Al doilea secret al sanatatii de fier – consumul alimentelor cu continut ridicat de APA


Şaptezeci la sută din suprafaţa planetei noastre este acoperită cu apă. Optzeci la sută din organismul vostru este apă. Ce credeţi că trebuie să conţină un mare procent din alimentaţia voastră? Trebuie să vă asiguraţi că 70% din alimentele pe care le mâncaţi conţin multă apă. Aceasta înseamnă fructe şi legume proaspete, ori suc proaspăt obţinut prin stoarcerea lor.

Unii recomandă să bem 8-12 pahare cu apă pe zi pentru a „spăla cu jet
organismul”. Ştiţi ce nebunie este asta? Mai întâi că în cele mai multe
cazuri apa nu este aşa de bună de băut. Există riscul să conţină clor, fluor.
minerale şi alte substanţe toxice. Cea mai bună idee este să beţi apă distilată.
Dar indiferent ce fel de apă beţi, nu vă puteţi spăla organismul înecându-1.
Cantitatea de apă pe care o beţi trebuie să fie dictată de sete.

În loc să încercaţi să vă spălaţi cu jet organismul inundându-l cu apă.
mai bine mâncaţi alimente care au un conţinut natural de apă – alimente
care conţin apă. Nu sunt decât de trei feluri pe planeta noastră: fructe,
legume şi seminţe încolţite. Toate acestea vă vor furniza din abundenţă
apă – substanţa care curăţă şi care este dătătoare de viaţă.

Atunci când în organism intră prea puţin lichid, sângele
păstrează o greutate specifică mai mare, iar substanţele toxice provenite
din regenerarea celulelor şi ţesuturilor sunt incomplet eliminate. Astfel
organismul este intoxicat de propriile sale excreţii, şi nu sunt prea multe
de spus decât că principala cauză este cantitatea insuficientă de lichid
care nu a reuşit să scoată în formă de soluţie reziduurile provenite de
la celule.” ( medicul Alexander Bryce)

Cum să vă asiguraţi că 70% din dieta voastră este formată din alimente
cu conţinut ridicat de apă? Foarte simplu. Aveţi grijă ca de acum încolo
să mâncaţi o salată la fiecare masă. Să aveţi întotdeauna ca gustare la
îndemână un fruct în loc de un baton de ciocolată. Vă veţi da seama cât
de mult contează aceasta atunci când veţi vedea că organismul vostru
funcţionează mai eficient lăsându-vă să vă simţiţi cât se poate de bine!

(fragment din cartea „Putere nemarginita” de Anthony Robbins)

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s