Rasfat zilnic pentru creier

Standard

creative-brainZilnic, creierul nostru trebuie sa beneficieze de 7 activitati care sa-i asigure functionarea optima, asa cum afirma  David Rock, director al NeuroLeadership Institute.

Pe langa faptul ca sunt activitati foarte simple sunt si foarte placute:

1. Concentrare profunda intr-un proiect creativ sau problema complexa.
2. Momente de respiro pentru creierul tau, fie ca asta inseamna spalatul vaselor sau visarea cu ochii deschisi.
3. Iesi cu prietenii sau viziteaza-ti parintii (contactul social).
4. Momente de reflectie, fie ca scrii in jurnalul tau, meditezi sau vorbesti cu cineva drag.
5. Distreaza-te, joaca-te! Prin incercarea de noi experiente, prin ras sau joaca se formeaza noi conexiuni in creier.
6. Fa sport – oxigeneaza creierul si elimina toxinele, activand regiuni din creier care sunt inactive de obicei.
7. Dormi destul (7-8 ore) – astfel incat creierul sa poata sa se reorganizeze, sa-si intareasca conexiunile si sa-si consolideze amintirile.

Iti structurezi ziua astfel incat cele 7 activitati sa se regaseasca in rutina ta zilnica?
Brain Training Boost Memory, Maximize Mental Agility &Awaken Your Inner Genius
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s