Inverseaza formula „succes=fericire”


happyAUTOCUNOASTERE:

Adesea spunem ca vom fi fericiti cand dupa ce vom fi promovati, dupa ce vom castiga la loto, dupa ce vom fi intr-o relatie serioasa, etc.

Shawn Achor, autorul cartii „The Happiness Advantage” sugereaza ca lucrurile stau exact invers. Si anume, daca vrei sa ai succes la locul de munca, in viata profesionala si cea sociala trebuie sa fii intai fericit.

Studiile arata ca un om fericit are cu 23% mai multa energie pentru a lupta cu stresul, este cu 31% mai productiv, si are cu 40% mai multe sanse de a fi promovat.

Asta nu e tot. O persoana fericita este mai sanatoasa, se vindeca mai rapid in caz de boala, are relatii sociale si familiale mai armonioase, este mai longeviva, etc.

Concluzia? Fericire=Succes

Usor de spus, dar cum sa-ti sporesti nivelul de fericire?

DEZVOLTARE PERSONALA (daca ai chef 😉 ):

Metodele dovedite stiintific a influenta fericirea sunt:

1. Gratitudinea = scrie 3 lucruri zilnic pentru care esti recunoscator.

2. Scrie in jurnal = timp de 2 min.scrie un eveniment care a mers bine in ziua respectiva.

3. Exercitiu fizic= cel putin 10 min zilnic.

4. Mediteaza = concentreaza-te pe respiratie timp de 3-4min zilnic.

5. Fa fapte bune = scrie un scurt email pozitiv cuiva, etc.

Pentru a te convinge de beneficiile celor 5 practici de mai sus, priveste-l pe carismaticul Shawn Achor prezentand Avantajul Fericirii:

Sa fii fericit/a! 😀

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s