Mindfulness sau mindlessness?


The-Scientifically-Proven-Benefits-of-DaydreamingCu totii am auzit destule in ultima vreme despre mindfulness si despre beneficiile practicarii acestui tip de gandire concentrata asupra unui obiect, cuvant, stare etc.

Dar oare nu putem culege beneficii si de la capatul opus al constiintei, de la starea de mindlessness?

Mindlessness este acea stare de visare cu ochii deschisi, este gandirea difuza despre care am scris in acest post. si despre care poti afla mai multe din animatia de mai jos:

Asadar alterneaza cele doua stari de gandire (concentrata vs.difuza, mindfulness vs. mindlessness) pentru a avea o buna sanatate mentala, emotionala si implicit, fizica. Stii cum se spune: „Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese.”. Ei bine, eu as spune ca pauzele nu lungi, dar dese (tot la 25-30min, pentru a permite creierului sa genereze idei creative) sunt cheia marilor succese. 😉

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s