Super truc anti-procrastinare

Standard

bloguloncaprocrastinare

Dragi prieteni, ma pregatesc pentru un examen important si bineinteles ma confrunt destul de des cu procrastinarea. Mi-as dori sa nu aman studiul si pregatirea temeinica pentru examen insa v-am mai povestit cum sta treaba cu disconfortul mental asociat cu munca care trebuie neaparat facuta.

Astfel, cautand metode pentru a nu mai procrastina (si astfel amanand studiul intr-un mod mai elegant :p) am mai descoperit un truc dovedit stiintific (Lewis & Oyserman, 2015) anti-amanare care se pare ca te determina sa te apuci de 4 ori mai repede(!) de lucru decat daca nu te-ai gandi in acesti termeni la consecintele viitoare.

Iata ce ai de facut: gandeste-te in termeni de zile (decat luni, ani) la termenul limita de predare al unui raport, de sustinere a unui examen, organizarea nuntii etc.

La studiu au participat 1000 de subiecti pusi in 4 situatii diferite de experimentare pentru a demonstra acest fenomen. Numarand zilele si nu lunile se creaza un sentiment de iminenta si tindem sa ne apucam de treaba de 4 ori mai repede!

Asa ca mai am 70 de zile pana la examen, tineti-mi pumnii! 😀

Invata-ti copilul sa invete.

Standard
Invata-ti copilul sa invete.

Invata-ti copilul sa invete.

In urma cu ceva vreme mi-a fost oferita posibilitatea, de catre minunatii oameni de la Smartbox Family, de a face ceva ce imi doream nespus de mult, si anume sa impartasesc cunostintele mele cu parintii, bunicii si cu cei a caror viata este luminata de prezenta unui copil, astfel incat copiii sa beneficieze de pe urma acestor cunostinte. Asa am ajuns sa scriu textul pentru acest audiobook care va usura si eficientiza procesul de invatare al copiilor.

Admir initiativa celor de la Smartbox Family de a veni in ajutorul parintilor care vor sa invete cum isi pot „fauri” mai frumos copiii astfel incat sa le puna bazele unei vieti fericite. Smartbox Family, prin aceste audiobook-uri si cursuri pentru parinti, abordeaza o varietate de teme. De la gestionarea fricilor copiilor, dezvoltarea unui comportament alimentar sanatos si pana la purtarea discutiilor dificile cu propriul copil, audiobook-urile sunt menite a aduce mai multa intelegere si pricepere in rolul dificil, dar si frumos, de a fi parinte. Gasiti aici lista completa a audiobook-urilor.

Cand au venit cu ideea brilianta de a concepe un audiobook cu tema „Invata-ti copilul sa invete.” am fost mai mult decat fericita de a incepe de indata lucrul la acest proiect. In primul rand, deoarece imi place sa impartasesc ceea ce am invatat cand stiu ca vor beneficia enorm copiii de pe urma acestor cunostinte. Copiii sunt cea mai mare responsabilitate a noastra, a parintilor si cred cu tarie (si stiu) ca noi, parintii punem bazele reusitelor viitoare ale copiilor nostri. Eu, la randul meu, datorez toate realizarile mele, parintilor mei si le sunt profund recunoscatoare pentru felul in care ne-au crescut, pe sora mea si pe mine, si pentru toate oportunitatile puse la dispozitie de-a lungul vietii.

Audiobook-ul „Invata-ti copilul sa invete.” contine informatii de ultima ora in ceea ce priveste procesul invatarii si strategiile eficiente de invatare. Ne petrecem o mare parte din viata in scoala, iar la scoala ni se spune ca trebuie sa invatam, insa nu ne invata nimeni CUM sa invatam. Este ca si cum ni s-ar da un puzzle de 1000 de piese fara sa stim care este imaginea de ansamblu care trebuie sa rezulte. Astfel procesul de invatare devine foarte dificil si de cele mai multe ori ineficient. 

Asadar, daca ai un copil cu varstele curpinse intre 0-14 ani, poti alege sa-i pui la dispozitie strategiile eficiente care il vor ajuta de la gradinita si pana la terminarea facultatii, sau chiar si mai incolo, deoarece multi alegem sa invatam pe tot parcursul vietii. 🙂

„De învăţat înveţi multe şi de la toţi. Dar profesor nu e decât cel care te învaţă să înveţi.” (Constantin Noica)

Impartaseste aceasta informatie cu prietenii astfel incat sa poata beneficia cat mai multi copii de acest material pe care l-am scris cu atat drag pentru ei. 🙂

school-children-small1-1500x643

Scurtatura spre fericire

Standard

bloguloncagratitudine

Am gasit o frumoasa provocare pe care poti s-o realizezi timp de 2 luni (52 zile in loc de 52 saptamani cum sugereaza provocarea originala). In infograficul de mai jos poti vedea care sunt beneficiile practicarii recunostintei iar apoi provocare propriu-zisa (pe care mi-am propus s-o rezolv pana la finele lunii februarie).

gratitudine

(Click pe infografic pentru zoom)

gratitude challenge

 

Spor la introspectie si practicarea recunostintei! 🙂

Poate copilul tau este viitorul Richard Feynman!

Standard

Feynman portraitRichard Feynman  este unul dintre cei mai cunoscuti fizicieni americani (si printre cei mai carismatici, as adauga eu). Pe langa multe alte premii, a castigat si premiul Nobel insa spre deosebire de alti castigatori a tot felul de titluri si premii, Feynman nu le vedea rostul. In video-ul de mai jos poti vedea ce parerea avea faimosul fizician despre onoruri.

„Nu-mi plac onorurile. Sunt apreciat pentru munca pe care am depus-o, si pentru oamenii care o apreciaza, si cand observ ca alti fizicieni folosesc munca mea. Nu am nevoie de altceva. Nu cred ca e vreun sens la nimic altceva. Nu vad care este rostul ca cineva sin Academia Suedeza sa decida ca o anumita munca este destul de nobila incat sa primeasca un premiu. Deja am primit premiul. Premiul este placerea aflarii unui lucru nou, bucuria descoperirii, observarea ca alti oameni il folosesc. Acestea sunt lucrurile reale.”

De ce spun ca viitorul Richard Feynman poate fi copilul tau? Deoarece fizicianul pomeneste cum tatal lui i-a insuflat aceasta gandire, de a-i vedea pe toti oamenii egali, dincolo de uniforma, titluri sau premii primite. Cu siguranta i-a spus si alte lucruri pline de intelepciune care i-a modelat gandirea fizicianului astfel incat sa nu puna valoare pe ego (lucru pe care multi dintre noi il facem azi) ci sa puna valoare pe munca facuta din inima, pe munca bine facuta si pe efectele benefice pe care aceasta le poate aduce semenilor.

Asadar, trebuie sa fim mai constienti ca parinti, sa fim atenti la valorile pe care le insuflam copiilor nostri.

Feynman

Stii cumva unde pot „citi” un activist?

Standard

dialogTe-ai gandit ca ai putea pasi vreodata intr-o librarie sa-ti alegi o persoana si sa mergi cu ea la o cafenea si sa incepi s-o „citesti”?

Aceasta librarie umana exista in Danemarca si poti „imprumuta” un tigan, un homosexual, un jurnalist, un activist sau orice alta persoana care apartine unui anumit grup minoritar sau nu.

Scopul proiectului Libraria Umana este de a promova dialogul, de a reduce prejudecatile si a incuraja intelegerea. Asa ca poti merge impreuna cu „cartea” dorita la o cafea sau la o plimbare si s-o intrebi despre valorile ei, credintele ei, provocarile din viata ei, iar apoi nici macar nu trebuie sa returnezi „cartea umana” deoarece va lua autobusul pentru a se intoarce la biblioteca. 😉

Ar fi frumos un asemenea proiect de cariera pentru adolescentii care nu stiu ce cariera sa urmeze, sa poata imprumuta oameni cu diverse meserii si sa lepuna toate intrebarile la care inca nu au un raspuns legat de meseria respectiva.

Daca ti-a placut articolul impartaseste-l cu cineva drag. 🙂

dialog1

Metoda dragalasa de a te iubi mai mult

Standard

Lisa„Imagineaza-te la varsta de 5 ani. De fapt, cauta o fotografie cu tine la varsta copilariei si lipeste-o pe oglinda. Cum ai trata, iubi sau hrani acest copilas? Cum ai ingriji acest copil daca ai fi mama lui? Pun pariu ca l-ai proteja lasandu-l in acelasi timp sa-si intinda micutele aripi. Ar dormi de amiaza, ar primi hrana sanatoasa, ar avea timp pentru imaginatie si pentru aventuri in salbaticie. Daca copiii rai de la locul de joaca l-ar necaji, l-ai imbratisa si sterge lacrimile si i-ai oferi o noua perspectiva asupra lucrurilor. {…} Pornind din aceasta zi vreau sa-ti extinzi aceeasi compasiune catre eul tau adult.”

(Kris Carr, autoare de bestseller si activist wellness)

 

Cum sa ramai motivat sa inveti o limba straina

Standard

deal-v1336137851Ma chiunui de ceva vreme sa invat germana (ca sa am un plus la CV). Zic, ma chinui, deoarece invat singura de pe diferite site-uri, iar cand nu vad rezultate imediate incep sa-mi pierd motivatia necesara studiului. Asa ca am cautat si ce alte beneficii mi-ar aduce invatarea unei limbi straine.

Iata ce am gasit:

1. Modificari cerebrale – centrii limbajului din creier cresc ca urmare a invatarii unei limbi straine (Mårtensson et al., 2012).

2. Tine dementa la o parte: efectul invatarii unei limbi straine este mai mare decat efectul medicamentelor in cazul pacientilor cu Alzheimer (Craik et al., 2010).

3. Imbunatateste memoria: copiii crescuti intr-un mediu bilingv au o memorie de lucru mai buna decat cei crescuti auzind o singura limba (Morales et al., 2013).

4. Atentie sporita: persoanele bilingve sunt mai capabile sa limiteze elementele care distrag atentia (Bialystok & Craik, 2010).

Alte beneficii ale invatarii unei limbi straine ar fi: distingi mai bine limbajul (Krizman et al., 2012), diferentiezi mai bine dialectele (Werker & Sebastian-Galles, 2011), devii mai bun la multi-tasking (Gold et al., 2013), capeti noi feluri de a vedea (Athanasopoulos et al., 2010).

Daca stiti si alte beneficii sau mai ales, sfaturi utile de a invata mai usor aceasta limba de mare cautare, nu ezitati sa ma ajutati.

Multumesc 🙂

cropped-Bird-2-e1407600668609