Stinge focul cu…foc?

Standard

Fight-Fire-with-Fire_9137-lCUNOASTERE:

In zilele noastre a aparut o moda care sustine ca tot ceea ce e natural e bun si tot ceea ce e artificial e rau. Astfel, medicina clasica e rea iar cea alernativa e buna.

Din lipsa de informatie acurata sau insuficienta ajungem sa credem unele lucruri fara a le trece prin filtrul gandirii critice.

De exemplu, sa luam homeopatia spre care tot mai multi dintre noi inclinam si care merge pe principiul similaritatii, adica o substanta care te-a imbolnavit te poate si vindeca.

Merge cam pe acelasi mecanism ca si vaccinurile, la prima vedere, adica iei o parte diminuata a virusului si o introduci in organism pentru a provoca activarea sistemului imunitar.

Alta principiu al homeopatiei este aceasta: cu cat diluezi mai mult ingredientul activ cu atat devine mai puternic (suna contraintuitiv, nu?).

Majoritatea remediilor homeopate sunt etichetate 30C, adica 1 parte de substanta activa la 100 la puterea 30 apa(!). Acest numar este egal cu totalitatea atomilor din sistemul solar sau cu o picatura de sare din intregul OceanAtlantic.

La o diluare de aceasta intensitate poti afirma fara nici o constrangere ca NU exista substanta activa in remediile homeopate, ci sunt alcatuite doar din APA (!)

Scriu acest articol nu ca sa-ti distrug iluziile ci ca sa te ajut sa iei deciziile corecte atunci cand vine vorba de sanatatea ta si cea a membrilor familiei tale.

Si eu am incercat remediile homeopate, insa cred ca nici unul dintre noi – cei care le-am incercat – nu putem afirma cu tarie ca am vazut un efect in urma administrarii acestora. Dar din moment ce n-am vazut nici efecte adverse (din moment ce inghitim doar apa sub forma de bilute) tindem sa credem ca au efect.

Daca ai nedumeriri despre alte tehnici folosite in medicina alternativa te invit sa consulti Libraria Cochrane (Cochrane Library).

Aceasta impresionanta baza de date, Sumarizeaza interpreteaza experimentele stiintifice realizate riguros pentru a verifica eficienta unei game intregi de tratamente.

Exista o sectiune dedicata doar Medicinei alternative si poti vedea in ce masura o boala pe care o investighezi poate fi ameliorata/vindecata prin acupunctura/atingere cuantica/homeopatie/etc.

DEZVOLTARE PERSONALA (daca ai chef 😉 ):

cand vine vorba de sanatatea ta sau a familiei tale asigura-te ca apelezi la tratamente ale caror eficienta a fost dovedita prin studii clinice controlate;

– nu uita sa fii cercetatorul intuitiv si stapanul propriilor decizii (pentru aceasta trebuie sa vrei si sa stii sa gasesti informatia de calitate)

Multa sanatate iti doresc, tie si familiei tale! 🙂

Fotolia_23564226_Subscription_L

Rasfat zilnic pentru creier

Standard

creative-brainZilnic, creierul nostru trebuie sa beneficieze de 7 activitati care sa-i asigure functionarea optima, asa cum afirma  David Rock, director al NeuroLeadership Institute.

Pe langa faptul ca sunt activitati foarte simple sunt si foarte placute:

1. Concentrare profunda intr-un proiect creativ sau problema complexa.
2. Momente de respiro pentru creierul tau, fie ca asta inseamna spalatul vaselor sau visarea cu ochii deschisi.
3. Iesi cu prietenii sau viziteaza-ti parintii (contactul social).
4. Momente de reflectie, fie ca scrii in jurnalul tau, meditezi sau vorbesti cu cineva drag.
5. Distreaza-te, joaca-te! Prin incercarea de noi experiente, prin ras sau joaca se formeaza noi conexiuni in creier.
6. Fa sport – oxigeneaza creierul si elimina toxinele, activand regiuni din creier care sunt inactive de obicei.
7. Dormi destul (7-8 ore) – astfel incat creierul sa poata sa se reorganizeze, sa-si intareasca conexiunile si sa-si consolideze amintirile.

Iti structurezi ziua astfel incat cele 7 activitati sa se regaseasca in rutina ta zilnica?
Brain Training Boost Memory, Maximize Mental Agility &Awaken Your Inner Genius

Recomandare carte – Schimba-ti mintea ca sa te vindeci de tulburarile emotionale (dr. Daniel G. AMEN)

Standard

Carte utila:

  • celor care iubesc neuropsihologia;
  • tuturor psihiatrilor si psihologilor;
  • tuturor psihologilor sceptici in privinta medicamentatiei in caz de tulburari mentale si emotionale;
  • tuturor celor care sufera de depresie, anxietate (atac de panica, fobii, stres postraumatic, etc);
  • celor care vor sa ajute o persoana draga care sufera de tulburari emotionale si mentale;
  • tuturor celor care vor sa-si mentina creierul sanatos si corpul tanar;
  • etc.

schimba-ti-mintea-ca-sa-te-vindeci-de-tulburarile-emotionale_1_fullsize

Pentru mine cartea este o revelatie, eu fiind printre psihologii sceptici in legatura cu medicamentatia psihiatrica. Pentru mine cartea este de nota 10. Contine recomandari stiintifice pentru ameliorarea depresiei, anxietatii, obsesivitatii, impulsivitatii, etc. De asemenea, la sfarsitul cartii exista o lista cu activitati care ne mentin creierul sanatos si corpul tanar si frumos.

Este destul de usor de citit si pentru cei care nu au o pregatire in psihologie sau medicina.

Lectura placuta!

10-foods-to-boost-your-brain-power_51b959139f998_w1500

Sanatatea vazuta de inteleptul Solomon

Standard

tumblr_maxny5Hu3Z1qe5j06o1_500

Speranţa amânată îmbolnăveşte inima dar dorinţa împlinită este un pom de viaţă.

O veste bună întăreşte oasele.

Cuvintele prietenoase sunt ca un fagur de miere – dulci pentru suflet şi sănătoase pentru oase.

Neliniştea din inima omului îl doboară dar o vorbă bună îl înveseleşte.

O inimă liniştită este viaţa trupului dar invidia este putrezirea oaselor.

 

tumblr_mcel2dXxyi1qmc07eo1_400

Efecte calmante ale uleiurilor esentiale

Standard

1. Impotriva ingrijorarii constante 

Ulei esential:  Lemn de santal

Cum sa procedezi: Pune-ti 2-3 picaturi pe piept iar apoi practica un exercitiu de respiratie.

 

2. Impotriva depresiei 

Ulei esential: menta

Cum sa procedezi: Pune-ti doua picaturi de ulei pe ceafa.

 

3. Impotriva durerilor de cap sau indigestie

Ulei esential: Maghiran

Cum sa procedezi: Dupa un dus cald, pune-ti in palma 3 picaturi si adauga o lingura de ulei de masline sau lotiune de corp si aplica compozitia pe abdomen si piept prin miscari circulare in sensul acelor de ceasornic.

 

4. Impotriva insomniei

Ulei esential: Salvie

Cum sa procedezi: Inainte sa te duci la culcare fa o baie ia apa fiind adaugate 2-3 picaturi de ulei. Apoi pune 3 picaturi pe o batista, inspira de 10 ori aroma, apoi pune batista pe noptiera.

 

5. Impotriva atacurilor de panica

Ulei esential: Musetel

Cum sa procedezi: Pune-ti o picatura de ulei in palme si apropie-le de nas. Incepe sa respiri lent numarand mental expiratiile.

(sursa articol: www.essentialoilsadvisor.com)